Intuitives Essen – Mein erster (Fehl-)Versuch
Eat only when hungry – Iss nur wenn du hungrig bist, für mich war diese Aussage von Anfang an logisch. Doch das heißt noch nicht, dass wir uns auch danach richten.
Die Macht der Gewohnheit
Heute scheint es für viele Menschen sehr normal zu sein sich fast täglich einen Kaffee „To Go“ zu leisten. Meine Vorliebe für eine bestimmte Kette hat einen romantischen Hintergrund
Warum viele Asiaten schlank sind
Hast du dich auch schon mal gefragt, warum die meisten Asiaten schlank sind? Die Bevölkerung Japans zählt zu einer der gesündesten und langlebigsten weltweit.
Warum wir an Diäten scheitern
Wenn ich heute alle Kilos, die ich im Laufe meiner Diät-Karriere abgenommen habe auf einmal verlieren würde, wäre ich nicht mehr lebensfähig. Die meisten Diäten funktionieren
Lass negative Gedanken & Gewohnheiten los
"Jede Begegnung ist eine Erfahrung, und jedes Loslassen eine Erkenntnis." Ich weiß nicht mehr, wo mir dieses Zitat begegnet ist aber ich habe es mir sofort merken können.
Genieße den Moment – Lebe im Hier und Jetzt
Schöne Momente zu genießen und im Hier und Jetzt zu leben erscheint manchmal schwierig. Die Schnelllebigkeit unserer Zeit hält uns oft gedanklich gefangen