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Aktuell, Intuitives Essen

Intuitives Essen – Mein erster (Fehl-)Versuch

Eat only when hungry – Iss nur wenn du hungrig bist, für mich war diese Aussage von Anfang an logisch. Doch das heißt noch nicht, dass wir uns auch danach richten.

7. Mai 2020
Aktuell, Macht der Gewohnheit, Positive Gewohnheiten

Die Macht der Gewohnheit

Heute scheint es für viele Menschen sehr normal zu sein sich fast täglich einen Kaffee „To Go“ zu leisten. Meine Vorliebe für eine bestimmte Kette hat einen romantischen Hintergrund

1. Mai 2020
Aktuell, Intuitives Essen, Positive Gewohnheiten

Warum viele Asiaten schlank sind

Hast du dich auch schon mal gefragt, warum die meisten Asiaten schlank sind? Die Bevölkerung Japans zählt zu einer der gesündesten und langlebigsten weltweit.

30. April 2020
Aktuell, Diäten

Warum wir an Diäten scheitern

Wenn ich heute alle Kilos, die ich im Laufe meiner Diät-Karriere abgenommen habe auf einmal verlieren würde, wäre ich nicht mehr lebensfähig. Die meisten Diäten funktionieren

28. April 2020
Achtsamkeit, Aktuell

Lass negative Gedanken & Gewohnheiten los

"Jede Begegnung ist eine Erfahrung, und jedes Loslassen eine Erkenntnis." Ich weiß nicht mehr, wo mir dieses Zitat begegnet ist aber ich habe es mir sofort merken können.

22. April 2020
Achtsamkeit, Aktuell

Genieße den Moment – Lebe im Hier und Jetzt

Schöne Momente zu genießen und im Hier und Jetzt zu leben erscheint manchmal schwierig. Die Schnelllebigkeit unserer Zeit hält uns oft gedanklich gefangen

12. April 2020

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