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Aktuell, Intuitives Essen, Positive Gewohnheiten

Warum viele Asiaten schlank sind

Hast du dich auch schon mal gefragt, warum die meisten Asiaten schlank sind? Die Bevölkerung Japans zählt zu einer der gesündesten und langlebigsten weltweit.

30. April 2020
Rezepte

Bohnen Pasta mit Basilikum-Minz-Pesto

Ich liebe Pasta aber ich versuche die klassische italienische Hartweizen-Pasta öfter mit proteinreicheren Alternativen zu ersetzen. Schwarze Bohnen Pasta ist sehr sättigend

28. April 2020
Aktuell, Diäten

Warum wir an Diäten scheitern

Wenn ich heute alle Kilos, die ich im Laufe meiner Diät-Karriere abgenommen habe auf einmal verlieren würde, wäre ich nicht mehr lebensfähig. Die meisten Diäten funktionieren

28. April 2020
Achtsamkeit, Aktuell

Lass negative Gedanken & Gewohnheiten los

"Jede Begegnung ist eine Erfahrung, und jedes Loslassen eine Erkenntnis." Ich weiß nicht mehr, wo mir dieses Zitat begegnet ist aber ich habe es mir sofort merken können.

22. April 2020
Achtsamkeit, Aktuell

Genieße den Moment – Lebe im Hier und Jetzt

Schöne Momente zu genießen und im Hier und Jetzt zu leben erscheint manchmal schwierig. Die Schnelllebigkeit unserer Zeit hält uns oft gedanklich gefangen

12. April 2020

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